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霜降时节，天气渐冷，空气也越发干燥，咱们的皮肤靠近着严峻的训练。在这个颠倒的时节，掌捏正确的护肤行动长短常必要的。 从中医护肤养肺的角度来看，饮水和饮食相配要道。咱们要多喝水，幸免冷饮，因为这可能伤害到肺。

饮食上要多摄入养分丰富的食品，像豆乳、牛奶、簇新果蔬、鱼肉、瘦肉等，同期要戒除不良的饮食民风，多吃芝麻、核桃等润燥滋阴的食品。此外，加强检会也能增强肺活量，分离、慢跑等齐是可以的收受。 在平方护肤操作方面，面部清洁是基础。要收受缓和的洗面奶，明锐皮肤更要严慎挑选清洁用品。洁面后实时吸干水分，眼部卸妆也要关注缜密。保湿补水也破碎冷漠，逐日保阐明足的饮水量，还可以通过熏蒸脸面、使用保湿护肤剂等花样为面部补充水分。收受适合的护肤品很热切，不含乙醇的化妆水、滋养的日霜晚霜等齐是可以的收受。何况，白昼和晚上的皮肤顾问各有侧重，白昼要作念好清洁和防晒，晚上则要透顶清洁、补充水分并让养分浸透进皮肤。 除此以外，收受含有多种故意因素的护肤品、在室内使用加湿器增多湿度、保证充足的就寝等方面也齐有助于咱们在霜降时节领有健康的皮肤。惟一从多个方面出手，尽心呵护体育游戏app平台，咱们的皮肤武艺在这个干燥的时节保持水润和健康。#寻味霜降气节好意思食#